總是失眠，睡不著覺(jué)。真的很想睡覺(jué)，但是真的睡不著！

      失眠不能入睡，建議平時(shí)早睡早起，先培養(yǎng)好睡眠習(xí)慣，不睡覺(jué)，不讓上床！入睡前不要看手機(jī)，電腦！足浴半小時(shí)后上床休息！夜間不能入睡的情況下，不要躺在床上，建議下地散步等有困意時(shí)再上床入睡！可以服用百樂(lè)眠等安眠藥物
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，最好去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下失眠原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您避免勞累和熬夜，保證充足的休息和睡眠。少吃辛辣刺激油膩食物，高蛋白高維生素飲食。放松心情，保持室內(nèi)溫濕度適宜，避免壓力過(guò)大。也可以看看中醫(yī)調(diào)理身體。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，主要考慮為神經(jīng)衰弱癥所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議服用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物治療。注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。不要給自己造成壓力，應(yīng)該保持心情舒暢和樂(lè)觀向上的生活態(tài)度，多和朋友聊聊天，把不愉快的說(shuō)出去。
      
      以上是對(duì)“總是失眠，睡不著覺(jué)。真的很想睡覺(jué)，但是真的睡不著！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這睡不好覺(jué)和天氣和心情和環(huán)境和本身體質(zhì)都有一定關(guān)系，使人疲乏無(wú)力
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你還是心情放松壓力別太多，避免勞累，睡前用溫水泡腳，適度喝杯牛奶，盡早結(jié)合針灸配合中醫(yī)號(hào)脈開(kāi)中草藥調(diào)理
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，有可能是壓力過(guò)大所引起的失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保持輕松愉快的心情，避免情緒激動(dòng)，不要有過(guò)大的壓力，平時(shí)多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，調(diào)理好心態(tài)，睡前喝杯溫牛奶，泡個(gè)熱水腳，有助于睡眠。