逃避現(xiàn)實，不敢和別人交流

      根據(jù)你描述的情況看。你這種情況有點像社交障礙。像這種情況一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下，以便確診好及時的治療，可以做心理治療，作為你自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，鼓勵自己與別人溝通交流，先從熟悉的人開始逐漸過渡到陌生人。比方說你見到鄰居同學(xué)或者是親戚，一定主動的與別人打招呼。鼓勵自己做事情，因為人不可能永遠在家里呆著，也不可能永遠的靠父母去養(yǎng)活，需要自己獨立的面對這個世界。
      

      病情分析：
      你這種情況屬于你自身情緒比較緊張焦慮而產(chǎn)生的一種焦慮感，焦慮的情緒會影響到你自己的自信心。
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意放松自己的情緒，多做多運動，多想一些開心快樂的事，這樣才能讓自己緩解自己的緊張焦慮，多和朋友們聚會，多參加一些集體活動，培養(yǎng)自己的自信。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述逃避現(xiàn)實，不敢和別人交流。你一出去就老是在意別人，感覺活著好累，特別緊張，一緊張就更別扭了，只有在家里玩手機才能放松心情。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人老師溝通，取得支持和幫助。必要時找心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認(rèn)知療法，運動療法，音樂療法配以心理疏導(dǎo)效果好。
      
      以上是對“逃避現(xiàn)實，不敢和別人交流”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你現(xiàn)在不敢出門，不敢與別人交流，感覺活著特別累，容易緊張，只有自己在家才會放松心情。
      指導(dǎo)意見：
      你這是一種病態(tài)。也是不自信的表現(xiàn)。建議你要樹立自信，可以從一點點小事兒做起，對自己做的對的事情，一定要給自己一個認(rèn)可和鼓勵，逐漸就能樹立自信，有了自信心，你現(xiàn)在的狀況就能有所改變。