健康咨詢描述: 算失眠嗎?很想睡一閉眼就害怕,從小蒙著頭睡,有時(shí)候會被熱醒,這幾天特別嚴(yán)重輾轉(zhuǎn)反側(cè)到天亮,算通宵一晚沒睡了,是很嚴(yán)重的失眠嗎?
出現(xiàn)失眠的原因本病可由精神壓力大,社會心理因素,慢性疾病等引起。您平時(shí)多注意休息,避免勞累放松心情,如果壓力過大,學(xué)會自己釋放睡前,可以口服,熱牛奶,泡腳,按摩等調(diào)理身心促進(jìn)睡眠,也可以通過口服安神補(bǔ)腦液和中藥來調(diào)理睡眠。建議您多注意飲食調(diào)理,少吃辛辣自己性食物,多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素,增加自身免疫力。
經(jīng)常失眠的話對人體造成的危害是比較大的,他會大大提高健忘癥等發(fā)病率。因此大家在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。為了避免失眠的發(fā)生,大家不妨放松心情,不要讓自己過度的緊張。
病情分析:
如果您最近幾天出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象,考慮應(yīng)該是出現(xiàn)了短暫性的失眠??梢钥紤]通過用藥治療緩解癥狀。
指導(dǎo)意見:
所以如果您最近幾天出現(xiàn)連續(xù)不能入睡的現(xiàn)象,建議最好還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下,服用舒樂安定進(jìn)行治療。
以上是對“晚上害怕一通宵睡不著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,出現(xiàn)失眠的原因可能是由于神經(jīng)的調(diào)節(jié),休息不好,工作的壓力大,精神緊張,等多種原因?qū)е?,平時(shí)多注意休息,避免勞累放松心情。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)每天睡前喝杯牛奶,泡腳,按摩等調(diào)節(jié)身心促進(jìn)睡眠。放松心情,聽聽音樂,也會起到輔助睡眠的作用,每天定時(shí)定點(diǎn)的睡覺,保持一個良好的生物鐘習(xí)慣。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線