入睡困難，睡眠質(zhì)量不好

女 | 45歲懸賞3個健康幣 2019-08-28 17:09:29 3人回復(fù) 來自石家莊市

健康咨詢描述：晚上入睡困難，早早熄燈就是難以入睡，吃了許多營養(yǎng)神經(jīng)的藥物也不見效果，求各位神醫(yī)救我

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2019-08-28 19:47:24 我要投訴

可以口服安眠鎮(zhèn)靜藥物，如安定片，或者是水合氯醛，白天不喝酒，喝濃茶，咖啡等刺激性食物，需要靜養(yǎng)，可能會是神經(jīng)系統(tǒng)疾病，需要中醫(yī)推拿針灸治療處理。

丁穎牡丹江市婦幼保健院主任醫(yī)師擅長: 過敏性紫癜,水痘,紫癜,肺炎,腎炎,腦炎,腹瀉幫助網(wǎng)友：9811稱贊：6

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2019-08-28 20:26:56 我要投訴

女性，45歲。晚上入睡困難，早早熄燈就是難以入睡，吃了許多營養(yǎng)神經(jīng)的藥物也不見效果，求各位神醫(yī)救我，晚上出去鍛煉，跑五公里，讓自己疲憊些，然后口服褪黑色素。

高麗娟元氏縣醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 小兒感冒，發(fā)熱，咳嗽，扁桃體炎，支氣管炎，肺炎，水幫助網(wǎng)友：17360稱贊：13

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2019-08-28 17:14:07 我要投訴

      病情分析：
      你說的情況是有點失眠，白天盡量適當(dāng)?shù)幕顒右幌?，不要上床，可以吃點調(diào)理神經(jīng)的藥比如谷維素，安神補(bǔ)腦液。
      指導(dǎo)意見：
      建議你白天適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動，不要午休，晚上不要上床太早，等到有困意了再上床休息，如果實在不能入睡可以口服安神補(bǔ)腦液或者是中成藥有助于睡眠的。
      以上是對“入睡困難，睡眠質(zhì)量不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2019-08-28 17:20 ask90412436w8 追問

嗯網(wǎng)上有一種凝膠叫天香睡寶涂抹在耳朵后面能刺激穴位促進(jìn)睡眠可信嗎？