戒煙后睡眠質(zhì)量不好，入睡困難
男 | 30歲 2018-07-25 17:00:49
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 戒煙后睡眠質(zhì)量不好，入睡困難，半夜老是醒來(lái)幾次，晚上很累但是在床上很久都睡不著
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2022-11-02 21:53:52 我要投訴
你好，戒煙以后確實(shí)有一段時(shí)間會(huì)非常的無(wú)助的，要改善睡眠質(zhì)量最好的方法就是進(jìn)行體育鍛煉，同時(shí)在睡前一定要保持平和的心態(tài)，可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)或者是，采用中藥的方法比如說(shuō)服用柏子養(yǎng)生丸或者天王補(bǔ)心丸
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