總是疲倦犯困怎么辦，高三黨晚上學習需要精力充沛一點

      病情分析：
      你好，描述情況應當是長時間勞累學習緊張引起的精力欠佳。
      指導意見：
      你好，可以口服西洋參含片兒，平時注意學習不要過度緊張。不要過度熬夜，每天多喝奶吃雞蛋，學習時不要頭低的過低，避免造成頸椎病。

      病情分析：
      你好！很高興為你提供咨詢服務，根據(jù)你敘述的情況分析，西洋參有補氣提高免疫力的作用的，可以用
      指導意見：
      這個時候?qū)W習壓力大用腦過度休息少，單用西洋參作用不大，可以多進食高蛋白類的，這些都是起輔助作用的，主要的還是應該合理作息，硬學以及不靈活學，效果都不是很好，要看學習效率及效果
      以上是對“總是疲倦犯困怎么辦，高三黨晚上學習需要精力充沛一點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      建議放松心情，不要想太多，不要給自己太大壓力，順其自然就好，每天晚上十點之前上床睡覺，保證每天八小時的充足睡眠，加強營養(yǎng)，白天適當鍛煉身體，中午休息一小時
      指導意見：
      高三學生可以吃西洋參含片的，一般西洋參對于高中生來講是可以適當?shù)姆玫?，但是不能過量的。