怎么樣精力充沛精神旺盛？

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況可以試試口服活力蘇口服液，安神補(bǔ)腦液配合運(yùn)動(dòng)調(diào)理一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。

      病情分析：
      針對(duì)你說的情況，首先是養(yǎng)成好習(xí)慣，早熟早起，多鍛煉，自身的陽氣升不起來，睡覺再多也沒法回復(fù)精力的，這個(gè)首先養(yǎng)成好習(xí)慣，晚上10點(diǎn)前睡覺，睡不著也要開始慢慢引導(dǎo)自己睡覺，本身晚睡就不容易睡著，也容易多夢(mèng)，沒有明顯體質(zhì)異常前，建議養(yǎng)成好的規(guī)律習(xí)慣很重要，精力才能在睡眠中恢復(fù)，過躺臥也是耗損正氣的哦
      指導(dǎo)意見：
      再就是飲食一日三餐規(guī)律，豐富，均衡，加強(qiáng)鍛煉，刺激各個(gè)臟腑功能自身的加強(qiáng)