就是到了晚上精力充沛

      你好，很高興為你解答。晚上精力充沛是植物神經(jīng)功能紊亂造成的。建議循序漸進(jìn)的改變生活習(xí)慣，多做有氧運(yùn)動，睡眠前喝點(diǎn)熱牛奶蜂蜜，睡前洗個(gè)熱水澡，燙腳，按摩，輕音樂，注意蔽光，睡前少喝水，晚餐吃的少而清淡，堅(jiān)持喝小米粥有助于睡眠，希望能幫到你。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況主要還是因?yàn)樯镧姷脑驅(qū)е碌?br />      指導(dǎo)意見：
      主要還是需要自己慢慢地調(diào)整生物鐘吧。不過習(xí)慣成自然了，這個(gè)肯定是很難調(diào)理的，需要一段時(shí)間的調(diào)整才行