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每次學新東西期間會晚睡早醒然后就睡不著了

女 | 21歲 2019-08-24 10:00:51 1人回復 來自泉州市

健康咨詢描述： 睡前總是會想學時候的情況但不怎么做夢晚睡早醒第二天學習的時候感覺自己狀態(tài)一直找不著

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗，擅長于腦血
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2022-09-27 18:26:11 我要投訴

      您所說的這種情況應該考慮是由精神神經(jīng)因素導致的，與學習壓力過大和精神緊張等多種原因有關。建議應該保持良好心態(tài)，勞逸結(jié)合，避免精神緊張和思想壓力過大；同時使用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，養(yǎng)成良好作息習慣，早睡早起，避免熬夜。

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