容易緊張，害怕，聲音手發(fā)抖

      你好，可能是由于缺少自信，心理素質太差，對于這種情況，建議還是要進行心理輔導，加強心理素質鍛煉，增強自信，可以慢慢改變這種狀態(tài)，注意保持心情舒暢，生活規(guī)律。
      

      你這是由于精神緊張引起的軀體反應。以我覺得你可能潛意識里總怕自己做的不好，別人會對你有負面的評價和待遇。首先要自信，相信自己可以的。另外哪，要活的自我一些。自己努力去做，盡力就好，不要對自己要求太高，不要太在意別人的看法。順其自然、心情放松，會好很多。
      

      您好！您平時講話還可以，一到正式場合就緊張，比如在領導面前再比您專業(yè)的人面前一講話就腦袋一片空白。您這種情況是有社交恐懼?？朔@種恐懼的辦法就是多到人多的場合下交流。
      
      以上是對“容易緊張，害怕，聲音手發(fā)抖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況就要與個人的心理素質有很大的關系，最好的改善方法就是多進行鍛煉，盡量多創(chuàng)造自己在公共場所發(fā)表演講的機會，練習的多了就會有所改善，有機會多上臺進行表演。
      指導意見：
      總之還是由于緊張而造成的，緊張每個人都會有，只要多進行練習就會有所改善，如果想?yún)⒓幽硞€大型的活動，也可以先組織幾個人模擬幾次，參加的次數(shù)多了，情況就會得到改善，熟能生巧。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，在正式場合出現(xiàn)緊張，手抖，腦袋一片空白，這是人正常的心理表現(xiàn)，
      指導意見：
      建議你不用太在意的，每個人都會有這種情況，你不是個例，不過有些人會通過自身心理調節(jié)和鍛煉逐漸克服。你也可以通過自身心理調節(jié)，反復心理暗示，平時把要講的話多熟悉，做好準備，心理可能就更有底氣，癥狀也會好很多，平時多注意鍛煉自己。