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長期躺床上，會有什么后果？如何改變這個壞習(xí)慣？

女 | 29歲 2019-08-23 10:39:23 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：長期躺床上，會有什么后果？我最近沒工作，就經(jīng)常躺床上玩手機。如何改變這個壞習(xí)慣？

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2019-08-23 10:49:28 我要投訴

如果仍是這種比較清閑的狀態(tài)，可能這個習(xí)慣一時半會兒無法改掉，建議你及時的找份工作轉(zhuǎn)移注意力，自然就會放下手機去忙工作的事情。且長期這個姿勢容易導(dǎo)致頸椎變形壓迫血管導(dǎo)致大腦供血供氧不足，而且也有損視力。

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2019-08-23 10:44:50 我要投訴

      病情分析：
      這個習(xí)慣應(yīng)該自己慢慢調(diào)整，改變平時應(yīng)該注意營養(yǎng)均衡，勞逸結(jié)合，經(jīng)常戶外運動，保持心情舒暢，保證充足的睡眠，有利于身心健康
      指導(dǎo)意見：
      平時也應(yīng)該注意個人衛(wèi)生，內(nèi)褲純棉寬松，勤換勤曬，經(jīng)常用溫開水洗洗外陰，保持外陰清潔干燥