健康咨詢描述: 如何戒掉手淫這個壞習(xí)慣,這個習(xí)慣已經(jīng)有一年多了,當(dāng)初也是因?yàn)橛行┯粢职Y問題,搞得現(xiàn)在兩個都沒有處理好
你好,一般這種情況的話,就建議您平時多把注意力放在學(xué)習(xí)上或者是其他方面。可以轉(zhuǎn)移注意力來幫助你。平時也可以多和朋友出去玩兒。一定要靠自己的自制力。
對于手淫的話,如果頻率恰當(dāng),還有就是沒有心理負(fù)擔(dān)的話,這個沒有太大關(guān)系,不影響的。但是目前你有心理負(fù)擔(dān),而且頻率太多,需要克制??梢匀焓忠淮?,然后一周一次,再慢慢延長。還有就是多運(yùn)動,增強(qiáng)體質(zhì),多戶外活動即可。
病情分析:
你好,請問出現(xiàn)這種情況多久了?現(xiàn)在主要癥狀是什么?
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你的癥狀描述來看考慮可能是手淫上癮引起的心理壓力大,這個情況建議平時可以分散一下注意力,現(xiàn)在把注意力先集中在學(xué)習(xí)上,這樣就會慢慢戒掉手淫的。
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