長(zhǎng)期有自慰的習(xí)慣，應(yīng)該怎么戒除這個(gè)壞習(xí)慣呢？
男 | 25歲 2019-10-19 19:21:29
2人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 大概有七八年的手淫自慰習(xí)慣了，有時(shí)候想戒掉，老是戒不掉，應(yīng)該怎么尋求幫助戒掉這個(gè)毛病呢？
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2019-10-19 19:23:06 我要投訴
這個(gè)戒掉手淫的話，這個(gè)還是主要靠你個(gè)人的毅力。首先的話是盡量少看一些刺激性的圖片和視頻啊，另外的話就是想一下這個(gè)手淫的危害，會(huì)影響你以后的正常性生活，嚴(yán)重的話可以導(dǎo)致不育，這樣你就可以戒掉。另外的話，平時(shí)可以多參加一些體力活動(dòng)啊，將你的精力消耗掉。
2019-10-19 19:24
ask92412604iw
追問(wèn)
嗯，就是想戒掉，有時(shí)候控制不住自己該怎么辦呢
2019-10-19 19:52醫(yī)生回答：
那就出去打打籃球或者跑跑步，將精力發(fā)泄掉。
2019-10-19 19:23:28 我要投訴
你好！適度的自慰并不影響身體健康，但過(guò)度頻繁的自慰會(huì)影響到你的精神狀態(tài)，所以應(yīng)該要控制自慰的頻率，建議平時(shí)應(yīng)該轉(zhuǎn)移注意力，避免接觸到性刺激，這樣才能夠有效控制。
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