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晚上失眠睡不著心里想很多事

女 | 16歲 2019-08-23 09:55:57 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 睡不著睡不著睡不著睡不著怎么也睡不著就算看書(shū)還是睡不著不是玩手機(jī)

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郝攀
郝攀 南陽(yáng)醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校第一附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頭痛，頭暈面癱，三叉神經(jīng)痛，癡呆，帕金森病，腦炎等 幫助網(wǎng)友：51890
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2024-12-09 16:27:52 我要投訴

      失眠多和精神生活壓力大有一定的關(guān)系，建議避免熬夜，在安靜的環(huán)境中休息，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)放松減壓，可以跑跑步，適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移下注意力，必要的時(shí)候應(yīng)用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)，鎮(zhèn)靜催眠的藥物對(duì)癥治療，比如右佐匹克隆，褪黑素可以試試看！。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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清腦復(fù)神液

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柏子養(yǎng)心丸

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