脾氣暴躁容易煩躁愛哭

      病情分析：
      從你提供的信息看，有明顯的抑郁癥表現(xiàn)，這與生活中各種壓力，性格敏感性，社會支持缺乏，負(fù)性認(rèn)知偏向，消極壓力應(yīng)對策略，生活缺乏目標(biāo)和方向，不良成長經(jīng)歷，不恰當(dāng)?shù)挠H子互動模式等多種因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      生活空虛無聊，缺乏成就感確實會加劇心理問題。
      你可以抽時間去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看一下心理或精神科門診，讓醫(yī)生開點疏肝解郁，安神補腦的藥治療調(diào)理一段時間。
      要規(guī)劃一下自己的生活，明確生活的目標(biāo)和方向，避免生活的雜亂無章和漫無目的，要積極的行動，讓自己的生活有進(jìn)步，獲得生活的價值感和控制感。
      注意勞逸結(jié)合，盡量不要熬夜，盡量少接觸手機電腦。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動一下身體，跑步，打球，游泳，都可以，貴在堅持不懈。