莫名心情煩躁，脾氣暴躁

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，你說你不知道為什么，突然心情不好容易煩躁，很容易上火，而自己還不知道怎么回事，這很可能就是愿意這段時間以來的生活工作學(xué)習(xí)不順心，有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      這種情況下，依靠自己的力量并不容易克制，也找不出問題產(chǎn)生的原因，最好的辦法是要找學(xué)校里的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M行1對1的心理咨詢，相信老師們會用專業(yè)的心理學(xué)理論和技能給到你很好的幫助。
      

      病情分析：
      你的癥狀表現(xiàn)如果持續(xù)出現(xiàn)而且出現(xiàn)的時間比較長的話，那么考慮可能出現(xiàn)了焦慮癥和抑郁癥的傾向，同時也不排除有強迫性思維強迫癥的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好抽時間去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科看一下醫(yī)生，做一下心理測評等相關(guān)檢查，以便明確是否存在心理問題以及心理問題的性質(zhì)和嚴(yán)重程度，并根據(jù)情況在醫(yī)生指導(dǎo)下做相應(yīng)的治療和處理。另外希望你平時一定要合理安排飲食起居和作息規(guī)律，讓自己放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，并爭取早日走出目前的困境。

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述您是有焦慮情緒的困擾。進行身體放松可以通過深呼吸，有助于讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。對產(chǎn)生焦慮的對象要勇敢的面對，這是克服焦慮心理的最佳方法。
      指導(dǎo)意見：
      建議：您可以把某個焦慮的情形分解成幾個小目標(biāo)，循序漸進，就可以逐漸適應(yīng)這個情景，以后面對它不再焦慮。祝您早日康復(fù)，健康快樂！
      
      以上是對“莫名心情煩躁，脾氣暴躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！