人要怎么去改變性格？
健康咨詢描述： 女三十二周歲，我出生在一個農民家庭里，從我記事起，我們家就受鄰居們欺負，我受家庭環(huán)境影響，和爸媽遺傳，所以從小我性格就特別孤僻軟弱，膽小，我什么都害怕，上學時我學習成績很差，同學們都欺負我，打工時，我不是被領導開除，就是被同事們欺負的自己離開，有個領導開除我時，她說我的性格是我最大弱點，我一個朋友都沒有，我不知道怎么跟人相處和交流，無論在哪里都是我自己一個人，大家不是當我不存在，就是當我是傻子欺負我，而無論別人怎么欺負我，我都不敢反抗，只會逃避，我見人就害怕，我不敢出去工作，我做過好多蠢事，犯過好多錯誤，在做哪些事兒時，我心理其實是很痛苦的，可我好像被什么控制住一樣，還是去做，想想我自己做過的哪些事兒，我真覺得自己神經病，我今年三十二周歲了，我沒怎么工作沒掙過錢，也沒有和自己心儀的男人走到一起，我相過好多對象，每次都被人拒絕，我覺得我活的特別窩囊，我白活了，我活的沒有人樣兒。
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病情分析：
你是一位32歲的女性朋友，從小到大，你性格孤僻軟弱，膽小怕事，被領導和同事欺負，沒有心儀的男友。你很難受。
指導意見：
我能理解你的心情，32周歲了，正常情況下，也應該結婚生孩子了。你的性格還是那么懦弱，你覺得自己窩囊，我能理解你的心情。我建議你找些提高自信勵志的書看看。適當參加些社交活動，多說好話，讓自己堅強起來。
麻煩給推薦一下這類的書籍？
這類書籍書店里面有很多，比如說《輸什么也不能輸掉心情》《你必須很努力才能看起來好不費力》《做妻子的智慧》……
病情分析：
你好，很理解你的感受，人對自己經歷看你怎么去看了，你的情況受家庭影響首先脫離家庭對你內心的影響，每個人都有自己的弱點你說你的性格最糟糕，那就針對性訓練，不好反抗就反抗一次沒有嘗試過的生活去經歷多去感受學習越退縮越害怕，都說做你最害怕的是就不會害怕了，你是獨一無二，多給自己積極正面暗示
指導意見：
建議：對你小時候的經歷讓你很難開始新的生活，條件可以做個心理處理，自己有能力也可以自己處理，你的信念都是負面的多給自己正面的鼓勵和行動，一次嘗試一次學習不要在自己的感覺里徘徊，去做害怕的事從小事開始，比如買東西討還還價都可以去實踐慢慢累計心理鍛煉好了就好起來了
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