三十二歲了，要怎么改變性格？

      病情分析：
      您上面所說的這種情況確實(shí)需要改變。首先需要明確的是，家庭和性格都不是主要原因，重要的是需要您接納自己當(dāng)下的狀態(tài)，增強(qiáng)自信，學(xué)習(xí)為人處事的方法，改變心態(tài)，去創(chuàng)造和享受生活。
      指導(dǎo)意見：
      建議通過讀書網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)等途徑或者參加心理團(tuán)體輔導(dǎo)，學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)和管理情緒、一致性的溝通和表達(dá)方法，自我改變當(dāng)下的狀態(tài)，就會(huì)輕松愉快的生活。

      病情分析：
      你好，仔細(xì)看了你的描述，你這種情況其實(shí)早就應(yīng)該可以改變的，完全不是等到現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候，現(xiàn)在已經(jīng)有點(diǎn)晚了。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，可以說多種原因?qū)е铝四愕搅颂幪幈蝗似圬?fù)受人排擠的地步，你應(yīng)該很早以前就擺脫這樣的生活狀態(tài)，比如可以換個(gè)環(huán)境工作，自己挺起腰桿，別人就不會(huì)欺負(fù)你了。
      

      病情分析：
      看了你的那些敘述，非常理解并同情你的狀況和境遇！自幼至今已受到了很多不公平的對(duì)待，心靈也飽受折磨，如今儼然如同一個(gè)遍體鱗傷的受傷者和殘疾者，不敢與社交，逃避、甘于沉淪、無助如同黑暗的浪潮籠罩著你。
      指導(dǎo)意見：
      問題看似復(fù)雜和嚴(yán)重，但是，其實(shí)所存在的問題的關(guān)鍵脈絡(luò)還是比較清晰，主要就是以下三條（1）過往的創(chuàng)傷沒有愈合；（2）你的自卑心結(jié)；（3）你固守的退縮逃避的生活模式。只是怪罪于自己的性格，其實(shí)是一種誤解。你這個(gè)問題需要專門聯(lián)系長程的心理治療，才能幫你療愈。這種簡易的幾十個(gè)字的解答，無法提供進(jìn)一步的實(shí)質(zhì)幫助。
      
      以上是對(duì)“三十二歲了，要怎么改變性格？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！