健康咨詢描述: 我是上班族,就是感覺自己活得很虛偽。平時的一舉一動感覺都很自然,但一個人的時候總感覺自己不像自己,就是心頭悶悶的,總有種情緒被壓著的感覺,想發(fā)泄又不知道從哪里下手,而且隨時都感覺很孤獨,感覺沒有一個人關(guān)心自己,也沒有可以傾訴的對象,和人相處的時候,總會有很多顧及,怕說的話有哪句不對,會把他們想的很壞,有時又會想的很好,很多時候感覺活著沒意義,但死了又感覺自己非常對不起家人,也怕別人說三道四。難過的時候想找人聊天,也不知道說什么,平時特別喜歡睡覺,但總是睡不著,睡著了也總會做一些亂七八糟的夢,每天精神狀態(tài)都不好,還容易頭疼
目前你的表現(xiàn)考慮抑郁癥,建議你及時到網(wǎng)上搜索抑郁自評量表測試一下看看,如果提示抑郁癥就要及時調(diào)整心態(tài)放松心情,可以多做戶外活動,多與朋友交流溝通!實在不行可以服用抗抑郁藥物治療!
謝謝肖老師!
不用客氣,你盡快測試一下看看吧,應(yīng)該是抑郁癥,暫時先通過自我調(diào)整來緩解一下看看!不行再治療!祝你幸福安康!
病情分析:
你好,很高興幫你解答問題,你是一位18歲的女孩子,感覺自己很孤獨,有些郁悶,也特別在意別人的評價,而且還有失眠
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的臨床表現(xiàn),基本上可以判斷,你這種情況需要測試一下抑郁癥的量表,同時要做一下心理咨詢,判斷一下是否是抑郁癥啊,如果是抑郁癥的話及時進(jìn)行治療。
謝謝趙老師!
不客氣啦!祝你健康快樂
病情分析:
您好,看到您的描述,在人前時感覺很自然,一個人的時候就愛胡思亂想,總是看不到自己的優(yōu)點,有各種的擔(dān)憂和煩惱。
指導(dǎo)意見:
建議您放松一些,首先不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān),多看自己的優(yōu)點,多看自己的成功,多給自己一些信心和力量,平時要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力,多出去走走看看外邊的世界,讓自己慢慢活躍起來,心情好一切都會好起來。
以上是對“容易失眠頭疼,很多時候都感覺特別孤獨?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
謝謝路老師!
不用客氣的,那學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力,才能慢慢的調(diào)整自己的狀態(tài),學(xué)會欣賞自己,多給自己一些信心和力量,相信自己我是最棒的。
病情分析:
你好,根據(jù)你講述自己的情況,可能是自己經(jīng)歷傷心事情以后過于自卑,不能把事情發(fā)泄出來一直憋自己心理出現(xiàn)抑郁癥傾向,
指導(dǎo)意見:
首先需要自己明確病因,進(jìn)行針對癥因治療,平時需要把心里面壓力發(fā)泄,避免長時間憋心里影響自己生活,需要多和家人朋友溝通交流,多戶外參加集體活動,學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己,必要時可以咨詢心理專家進(jìn)行調(diào)理。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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