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容易失眠，容易出汗，頭疼

男 | 30歲 2022-01-19 13:57:12 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：請(qǐng)問(wèn)特別容易出汗，睡眠質(zhì)量特別差，容易失眠，老是頭疼，是什么原因

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2022-01-19 13:59:37 我要投訴

睡眠障礙可以導(dǎo)致頭痛，原因一方面與睡眠不足，大腦沒(méi)有充分休息有關(guān)，另一方面，睡眠時(shí)伴有呼吸暫停，鼾癥的情況，有可能出現(xiàn)大腦缺氧，醒來(lái)后表現(xiàn)頭痛。目前應(yīng)該調(diào)整良好的生活作息，每晚定時(shí)上床睡覺(jué)，睡前不要喝酒，喝咖啡，喝奶茶，也不要暴飲暴食，關(guān)燈后不要在床上玩手機(jī)，不要看鐘表，以免加重焦慮情緒，如通過(guò)自我調(diào)節(jié)無(wú)法改善癥狀，建議就診神經(jīng)內(nèi)科或者心理科。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>