夜里失眠，白天偶爾犯困

      你目前才16歲，正處于青春期。您這樣的考慮與您休息少有關(guān)，考慮有可能存在神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致注意力不集中。建議你一定要注意避免較長時(shí)間玩手機(jī)或電腦以免加重失眠情況。白天的時(shí)候可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下，必要時(shí)可以遵醫(yī)囑服用安神補(bǔ)腦液治療。
      

      病情分析：
      一個(gè)人的睡眠時(shí)間不夠，就會(huì)發(fā)生這樣的問題，出現(xiàn)這種生物鐘紊亂的現(xiàn)象，影響你的正常的生活和健康狀況
      指導(dǎo)意見：
      目前你的年齡是16歲，沒有過多的社會(huì)事務(wù)干擾你的行為，要在家長的安排之下，養(yǎng)成良好的作息，睡眠習(xí)慣最好是晚上十點(diǎn)鐘睡覺，第二天六點(diǎn)鐘起床，這樣慢慢的有一個(gè)規(guī)律，養(yǎng)成的過程，減少熬夜
      
      以上是對(duì)“夜里失眠，白天偶爾犯困”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      神經(jīng)衰弱癥狀，需要全身心放輕松，可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液一類的，或者谷維素加上維生素B1.平時(shí)多進(jìn)行放松訓(xùn)練！
      指導(dǎo)意見：
      睡前可以進(jìn)行放松練習(xí)，例如讓家人多幫忙按摩按摩，聽聽輕音樂入眠，按時(shí)作息，勞逸結(jié)合，不要熬夜！還可以睡前看看書，等有困意了在睡！