睡眠不好，感覺1眼皮很重，睜不開

      病情分析：
      為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等,是一種常見病。
      指導(dǎo)意見：
      失眠的患者常見于自己用腦過度，過度勞累，心情煩躁，生活壓力過大沒有有效的排泄引起的癥狀表現(xiàn)，這種情況的治療是需要心理和生理兩方面的調(diào)整，需要你調(diào)整自己的作息，及時(shí)傾訴自己的心理壓力，那樣上有利于你的癥狀改善的。
      

      病情分析：
      29歲女子由于情感受挫，情緒激動(dòng)，目前出現(xiàn)睡眠障礙，考慮是植物神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能受損，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用刺五加來進(jìn)行改善
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要多與朋友交流、傾訴，不要自己獨(dú)自承受，可以多參加一些娛樂性的集體活動(dòng)，轉(zhuǎn)換悲傷的心境。如果覺得自己難以調(diào)節(jié)，可議找專業(yè)的心理醫(yī)生幫助你進(jìn)行情緒疏導(dǎo)。

      病情分析：
      你好，由于受情感的影響，而使自己睡眠不好。能理解你現(xiàn)在的感受。每個(gè)人都不愿意遇到這樣的事情，但是遇到了我們只能學(xué)會(huì)看開。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多出去活動(dòng)活動(dòng)。發(fā)展自己的愛好，轉(zhuǎn)移自己的注意力。平時(shí)要多與人交流，釋放內(nèi)心的壓力煩惱以及不良的情緒。相信在為我們關(guān)閉一扇門的時(shí)候，一定會(huì)為我們打開另一扇窗。
      
      以上是對(duì)“睡眠不好，感覺1眼皮很重，睜不開”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，感謝您的來訪，您的這種現(xiàn)象是正常的。是身體受激后的應(yīng)激反應(yīng)。這種現(xiàn)象還會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。會(huì)慢慢減弱的。平時(shí)不要老去想你的受激事件，慢慢就平復(fù)了。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情放松自己。將自己的注意力投入到工作當(dāng)中，不要或者盡量少去想曾經(jīng)讓你特別痛苦的事件，因?yàn)槟莻€(gè)就是你的扳機(jī)點(diǎn)。，你一想到他。你將不能受到控制，這是非常糟糕的，所以你要少想。而你的大腦在慢慢地恢復(fù)過程之中也會(huì)讓你的行為受到相應(yīng)的調(diào)整恢復(fù)正常。