心理問題自卑怎么辦我看了網(wǎng)上對(duì)我沒用
健康咨詢描述： 之前初二的時(shí)候上課被人指指點(diǎn)點(diǎn)說七說八被人罵傻我上課也聽不進(jìn)去很想哭成績也一直一落千丈初二那一年我哭了很多特別是周日晚上我會(huì)哭到累才睡覺走在路上感覺很多人看你現(xiàn)在做什么事情都感覺有人會(huì)看你余光也能看見別人看你那些人上課還會(huì)故意咳嗽來諷我我到現(xiàn)在一聽到咳嗽的聲音就會(huì)嚇到或者很煩還會(huì)看一下別人有沒有看到我異樣的表情現(xiàn)在出去吃飯買東西都會(huì)不自在一直想到別人會(huì)看自己真的很難受特別是咳嗽聲我一聽到就會(huì)反射我要怎么辦？
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病情分析：
你好?？戳四闵厦鏀⑹龅那闆r，你因?yàn)閮?nèi)心缺乏安全感，所以遇到什么事情都會(huì)害怕別人評(píng)論，害怕別人看見自己不好的地方。這種狀態(tài)已經(jīng)泛化到你現(xiàn)在生活的方方面面。
指導(dǎo)意見：
對(duì)于這種情況，首先要認(rèn)識(shí)到事實(shí)并非如此。自己有缺點(diǎn)，也要優(yōu)點(diǎn)，應(yīng)該全面的認(rèn)識(shí)自己。你可以挑選一下自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對(duì)別人的評(píng)價(jià)，只要?jiǎng)e人沒惡意，說說自己也沒有什么，不必?fù)?dān)心過多。
我現(xiàn)在做什么都不自在上課寫字聽課都會(huì)感覺或者余光看到別人在看自己很不自在寫字的時(shí)候眼睛感覺很奇怪我要糾正
你專心干你的事情，不要讓自己分心。別人看也沒什么，看看你又不會(huì)改變你。
我聽到咳嗽聲就會(huì)被嚇到更不自在我要怎么辦
你害怕沒用，別人咳嗽，你該干啥還是要干。
我也知道可是條件反射
確實(shí)這要克服得有一段時(shí)間的行為訓(xùn)練，光講道理解決不了問題。
要怎么練丫
讓自己去習(xí)慣別人的行為，不要反應(yīng)過大。
病情分析：
你好，根據(jù)你說的情況，存在，心理自卑，覺得別人做什么事情，都是在諷刺你或者異樣的眼光看帶你。
指導(dǎo)意見：
建議，你可能以前有點(diǎn)自卑，但是現(xiàn)在泛化，這個(gè)情況，出現(xiàn)別人做什么都是針對(duì)你等等，考慮可能出現(xiàn)精神癥狀，建議去精神心理科進(jìn)一步明確診療。
我很害怕咳嗽聲會(huì)被嚇到會(huì)觀察別人表情真的很不自在怎么辦
你太敏感多疑了，不會(huì)有人特別關(guān)注你的。
主要是我一聽到咳嗽我就一種莫名的感覺會(huì)嚇一跳
具體害怕什么呢，是所有人咳嗽你都會(huì)嚇到嗎
是的小寶寶的也會(huì)
那可能是一種精神癥狀，建議去精神科看看。
有辦法緩解嗎？
去精神科看看，看是否服用藥物改善這種情況，把你的情況詳細(xì)的感知醫(yī)生。
疾病百科| 咳嗽
溫馨提示：
絕大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的，因此預(yù)防呼吸道疾病是防止咳嗽的關(guān)鍵。
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