睡不著覺(jué)醒的早怎么辦

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，存在，入睡困難，容易早醒，請(qǐng)問(wèn)是否出現(xiàn)別的情況，例如心情怎么樣，最近是否受過(guò)刺激或者壓力等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，調(diào)整生活規(guī)律，白天盡量少睡，午睡不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢。

      病情分析：
      你這個(gè)是睡眠質(zhì)量非常差的問(wèn)題，針對(duì)你這個(gè)問(wèn)題，我建議你買(mǎi)點(diǎn)兒中成藥甜夢(mèng)口服液這個(gè)是可以調(diào)整你的睡眠質(zhì)量的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)你需要多放松心情，多出去走走，溜達(dá)溜達(dá)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，睡覺(jué)之前泡泡腳喝一杯純牛奶都可以提升你的睡眠質(zhì)量，近期去旅游旅游散散心。

      病情分析：
      你這個(gè)情況考慮是失眠的癥狀，多跟勞累，精神緊張，壓抑等因素有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用谷維素、維生素B1和安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療較好，要合理安排自己的作息時(shí)間，積極鍛煉身體增加抵抗力是很重要的。
      以上是對(duì)“睡不著覺(jué)醒的早怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！