睡眠不好，要是不能及時改正

      你好，正常人每天需要休息7-8小時，過度疲勞，熬夜會使機體的抵抗力下降，休息不好就會頭疼，頭暈，建議為了健康，按時休息，如果入睡困難，或者睡眠質(zhì)量不好，建議看精神衛(wèi)生科醫(yī)生。

      病情分析：
      根據(jù)你的睡眠質(zhì)量差情況的描述，并且覺得頭疼，頭暈等不適，建議你注意加強鍛煉身體，每天陽光下活動1小時以上，保持情緒穩(wěn)定。
      指導意見：
      去醫(yī)院檢查一下心電圖，血常規(guī)，多吃點富含維生素C的新鮮的水果蔬菜如西紅柿，橙子，睡覺前喝袋熱牛奶，用花椒水或者是艾葉草泡腳。
      

      病情分析：
      你好，偶爾一次睡眠不好不會引起高血壓的，長期失眠容易引起高血壓。你的癥狀考慮可能是血管神經(jīng)性頭痛，多與過度勞累熬夜，休息不好有關。
      指導意見：
      建議你不必過于擔心，放松心情，平時注意休息，避免過度勞累熬夜，保證睡眠充足，保持心情愉快舒暢，不適癥狀就會逐漸減輕的。
      以上是對“睡眠不好，要是不能及時改正”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，睡眠不好，頭痛，頭暈，咨詢睡眠不好不及時糾正，會得高血壓嗎，有這種可能性。
      指導意見：
      如果長期睡眠不好，精神緊張，有可能導致高血壓，建議注意適當調(diào)節(jié)。建議合理安排作息時間，不要熬夜勞累，睡前用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松壓力，保持良好睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好！患者女性，21歲，主訴睡眠質(zhì)量不好，頭痛、頭暈，患者問：如果不能及時改正睡眠質(zhì)量，會不會患上高血壓??？請問您有沒有高血壓病家族史？
      指導意見：
      從你的年齡考慮，如果沒有高血壓病家族史，偶然出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好的情況，也不會一下就患上高血壓病的。疼痛頭暈與睡眠質(zhì)量差有關，平時注意放松心情，按時作息時間，改善睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      您好，血壓超過140/90，連續(xù)量3天都大于這個數(shù)，如果血壓不高，頭疼可能與睡眠差有關，血管神經(jīng)性頭痛，神經(jīng)官能癥，所以無大礙的，用水銀柱量血壓看看高不高
      指導意見：
      如果診斷高血壓應1.改善生活方式：比如減少鈉鹽、脂肪的攝入；補充鈣和鉀鹽；多鍛煉；戒煙、限制飲酒；控制體重；放松心情，減輕精神壓力，保持心理平衡等。
      2.控制心血管危險因素：降壓治療后，還應對血壓升高以外的多種危險因素進行控制。
      3.使用降壓藥