睡眠不好要怎么治？

女 | 29歲 2021-11-25 20:45:34 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：最近不知道什么原因經(jīng)常的失眠，晚上總是睡不好，有時(shí)候怎么睡都睡不覺，而且睡覺之后很容易醒，醒來之后最少也要半個(gè)小時(shí)才能睡，也會(huì)經(jīng)常的做夢，可是第二天起來也不知道是什么就知道做夢了，白天人也很沒有精神。

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2022-08-25 21:24:50 我要投訴

睡眠不好的患者一般建議患者可以睡覺之前用溫開水泡泡腳，聽聽輕音樂，保持一個(gè)積極樂觀的心態(tài)，癥狀嚴(yán)重的患者可以口服一些鎮(zhèn)靜安神類的藥物，比如百樂眠膠囊，或者是棗仁安神口服液等藥物。

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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