感覺自己是不是有抑郁癥？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況考慮是抑郁癥，抑郁癥的表現(xiàn)就是，情緒低落，興趣減退，精力不足，極度自卑，無用無望感，失眠，食欲不振，體重減輕。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去當(dāng)?shù)乇容^大型的醫(yī)院檢查一下，做一次心理測試，如果確診是抑郁癥就要及早治療，可以藥物治療配合心理治療，效果會好點，平時多戶外走走，有了苦悶要向家人和朋友傾述出來。
      

      病情分析：
      針對你的情況，建議每天試用放松訓(xùn)練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對你有幫助。
      指導(dǎo)意見：
      .千萬不要給自己制定一些很難達(dá)到的目標(biāo)，要正確的認(rèn)識自己的現(xiàn)狀，要正視自己的情況，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務(wù)之中；.2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；.3.面對事情的時候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當(dāng)工作或者學(xué)習(xí)做的不稱心會打擊做事的積極性；.4.多參加一些活動?？梢栽囍鲆恍┻\(yùn)動，看看電影電視。.5.可以把自己的感受寫出來，然后分析它認(rèn)識它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；.6.對自己的情況不要急躁，你要知道緩解它是需要時間的。.日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會得到一定改善。
      

      病情分析：
      根據(jù)您所描述的這種情況分析，考慮抑郁癥的傾向比較大，與青春期內(nèi)分泌失調(diào)，學(xué)習(xí)壓力過大，性格因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議您到當(dāng)?shù)卣?guī)三甲醫(yī)院心理精神科進(jìn)行檢查，由?？漆t(yī)生根據(jù)檢查結(jié)果，采取相應(yīng)的心理疏導(dǎo)以及藥物治療，以免延誤病情，同時也要加強(qiáng)自我調(diào)理，和積極健康向上的人交往，和好朋友一起玩耍。
      以上是對“感覺自己是不是有抑郁癥？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！