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晚上失眠睡不著白天坐著就犯困怎么回事呢？

女 | 75歲 2019-08-14 10:53:21 1人回復(fù) 來(lái)自佛山市

健康咨詢描述：晚上失眠睡不著白天坐著就犯困怎么回事呢？

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2022-11-03 00:22:09 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，你晚上失眠，白天就犯困，以你現(xiàn)在的年齡考慮是難免的，人到了一定年齡，身體的各個(gè)方面逐漸衰退，就會(huì)導(dǎo)致睡眠功能紊亂。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你白天積極參加各種活動(dòng)，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多戶外走走，盡量少睡，把時(shí)間留到晚上，晚上睡前適當(dāng)散步，泡熱水腳，可以口服安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>