跑步時(shí)經(jīng)常會(huì)膝蓋痛，腳痛
女 | 15歲 2019-08-13 21:38:48
1人回復(fù)
來(lái)自湛江市
健康咨詢描述： 持續(xù)了幾個(gè)月，平常走路沒(méi)問(wèn)題，一跑起步來(lái)就疼，停止跑步歇幾天后還是會(huì)這樣，想知道原因
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2022-06-18 07:58:54 我要投訴
跑步的時(shí)候經(jīng)常出現(xiàn)膝蓋疼痛腳痛的情況，有可能是存在一些膝關(guān)節(jié)滑膜炎或者是足底筋膜炎的情況，這種情況考慮運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大造成的，我們可以逐漸的增加跑步的量，可以從散步和快走開(kāi)始，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，不要過(guò)度勞損，以免造成損傷
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