跳遠，跑步后膝蓋外側伸腳痛

      病情分析：
      你好，損傷是日常生活中常見到的事，小則肌肉勞損、韌帶拉傷，大則發(fā)生骨折。
      指導意見：
      病因病機為外力作用，損傷筋肌骨骼，導致經(jīng)絡阻礙，氣血凝滯。所以活血化瘀是最重要的。最好用活血化於的藥物。
      

      病情分析：
      您好，從您描述的癥狀看考慮是跑步時不經(jīng)意導致肌肉和韌帶的拉傷。
      指導意見：
      治療的話建議您首先必須注意休息，減少不必要的活動，同時口服消炎活血止疼的藥物治療。