最近總感覺心里壓抑！焦慮！失眠！請(qǐng)問吃什么藥能改善

      病情分析：
      針對(duì)你的情況，建議每天試用放松訓(xùn)練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個(gè)部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再?gòu)淖笥沂址潘傻杰|干。這時(shí)，再?gòu)能|干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對(duì)你有幫助。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況建議你可以通過減減壓的方式來緩解，找個(gè)適合自己的方式放松一下自己，減減壓，體育鍛煉最好，比如跑步，打球等。既可以鍛煉身體，又可以緩解壓力。另外保證充足的睡眠，你的壓力緩解了，睡眠改善了，這種感覺就會(huì)慢慢消失了。關(guān)鍵是平時(shí)注意放松自己，調(diào)整好心態(tài)很重要的。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，情緒受到影響，心情壓抑，焦慮不安，失眠，考慮焦慮抑郁狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，白天保持心情愉快！避免緊張勞累熬夜等。多與人接觸，適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物緩解癥狀，如鹽酸舍曲林?？梢越Y(jié)合心理治療。希望可以幫到你。
      以上是對(duì)“最近總感覺心里壓抑！焦慮！失眠！請(qǐng)問吃什么藥能改善”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      出現(xiàn)這些反應(yīng)多久了？是生活發(fā)生什么變化了嗎？如果是遇到一些難題和壓力事件，這也是事出有因，是能夠理解的。心理問題也不等于心理疾病。
      指導(dǎo)意見：
      碰到心理問題可以先采用心理疏導(dǎo)的方式解決，找到心理問題的根源，進(jìn)行梳理。藥物可以緩解一些癥狀，但不一定一下就能對(duì)癥了，也可能出現(xiàn)一些副作用，可以到專業(yè)精神科診斷一下，有沒有達(dá)到疾病的程度。