14歲就150斤了，太胖了，想要減肥

      其實目前你14周歲正處于第二性征發(fā)育和長個的關鍵時期，這個時期的話我們盡量。瘦肉，牛奶，雞蛋，青菜為主，增加胃腸道的飽腹感，米面碳水化合物，高糖的水果和飲料減少攝入。可以采用針灸穴位的按摩進行減重。
      

      減肥方法就是運動加控制飲食，建議您首先是多吃吸油清脂的食物，比如黃瓜、冬瓜、香蕉、
      蘋果
      、西瓜等。同時配合運動，比如做仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈、平板支撐等，這些有氧運動可以起到燃燒脂肪，激素脂肪分解，達到減肥的目的。
      

      病情分析：
      你的情況，現(xiàn)在不知道身高是多少，但是150斤是有些胖了，平時需要控制飲食，適當運動。控制一下體重。不要吃高脂肪，高蛋白，高膽固醇的食物
      指導意見：
      建議生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情，控制飲食，適當運動，不要吃高脂肪，高蛋白，高膽固醇的食物。
      
      以上是對“14歲就150斤了，太胖了，想要減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你是一個初中女生，體重150斤，確實有些超重了，要想徹底減肥，必須控制飲食，運動鍛煉。
      指導意見：
      建議，養(yǎng)成健康生活方式，低鹽低脂飲食，避免吃油膩油炸食品，甜食，多吃蔬菜水果，控制飲食多運動，跑步，游泳，跳繩等，堅持下去一定會收到良好效果。
      

      病情分析：
      你好，想減肥需要做到管住嘴，邁開腿，一日三餐正常吃飯，每頓飯別吃太飽，吃七分飽就可以，別吃甜食和零食，蔬菜水果多吃點。
      指導意見：
      建議：每天再配合適當運動，如走路，慢跑，跳繩等，運動可以消耗多余的脂肪，每天堅持就會見效的，還能增強體質(zhì)。
      

      病情分析：
      既然是看見什么就吃什么，最好的辦法就是不讓他看見，需要家屬配合，監(jiān)督，否則很容易出問題
      指導意見：
      因為減肥藥不適合未成年人吃，可以用一些減少熱量攝入的方法，比如多吃蔬菜，可以吃黃瓜，