想要減肥，太胖了，152

      病情分析：
      你好，這位朋友，根據(jù)你上面提供的情況了解到你自己認(rèn)為自己有點(diǎn)胖，目前想要減肥，是這樣吧
      指導(dǎo)意見：
      你好，這位朋友，根據(jù)你上面提供的情況，減肥主要是控制食量，每頓主食不超過(guò)2兩，副食清淡，另外要運(yùn)動(dòng)，每天晚歺后快走至少一小時(shí)至出汗
      

      病情分析：
      減肥運(yùn)用藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)、穩(wěn)邁舒、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)，心理療法來(lái)達(dá)到減少身體脂肪堆積的一種現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見：
      最有效最安全的方案是加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)要注意控制飲食，不吃或少吃零食，注意加強(qiáng)休息
      

      病情分析：
      目前對(duì)于減肥，還是應(yīng)該以運(yùn)動(dòng)為主。個(gè)人建議最好是飯后45分鐘至60分鐘，
      指導(dǎo)意見：
      快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥，平時(shí)的飲食少吃點(diǎn)含脂肪量過(guò)高的食物，但也不可以偏食的
      
      以上是對(duì)“想要減肥，太胖了，152”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況的話可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的，每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于這種癥狀的話最好還是可以每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的，可以每天跑步四十分鐘左右比較合適。
      

      病情分析：
      你好，身高152，體重106斤，還可以呀，如果想減肥，只要稍稍注意一下飲食，適當(dāng)多一些運(yùn)動(dòng)就可以了！
      指導(dǎo)意見：
      建議，要科學(xué)合理飲食，多喝水，少吃甜食，適當(dāng)增加一些運(yùn)動(dòng)，要持之以恒！
      

      病情分析：
      你好你這樣的情況如果減肥是可以的那樣首先要控制體重注意減少飲食才行的再就是要多運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      你這樣的情況就是因?yàn)闆]有恢復(fù)好自己的身體控制好飲食才會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的你慢慢控制就會(huì)好一些的