我的睡眠時間非常的短

      病情分析：
      人的睡眠時間需求有長有短，很有可能會造成自己出現(xiàn)這種情況，晚上經常睡得很晚，但第2天起得很早。
      指導意見：
      平時要注意調節(jié)好自己的作息時間，盡量的不要太晚了，早睡早起，另外白天多做做身體鍛煉，多做做運動，對你緩解自己的緊張疲勞和調節(jié)好自己的身體是有幫助的。

      病情分析：
      病情分析：睡眠時間短，特別清醒。人的睡眠時間是不同的，有的人睡4，5個小時就可以了，但是有的人睡7，8個小時也是還覺著沒有睡好，像你這種情況不需要過于擔心，你的睡眠質量很好。
      指導意見：
      建議：保持樂觀的心態(tài)，你的情況沒什么事，反而很好不需要擔心。學習過于緊張可以去找朋友進行溝通，多出去散散心釋放壓力。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，一般人在你的這個年齡段睡眠時間至少應該在七到小時以上，你的睡眠時間才五個小時，明顯的少于正常人
      指導意見：
      第一點睡眠時間對于每個人都是很重要的，他是身體各個部件恢復正常的重要休眠時間，如果沒有一個很好的睡眠，就會影響人體的正常身心健康。第二點，你的睡眠問題應該注意，要堅持每天晚上十點上床睡覺關掉手機，安靜的入睡，努力堅持一段時間，也許會生物鐘慢慢調整過來
      
      以上是對“我的睡眠時間非常的短”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的睡眠時間很短，主要是因為你晚上睡覺比較晚。正常情況下，人們睡覺時都會在早上六七點起床。
      指導意見：
      你今天16歲，正是長身體和用腦比較多的年齡，保證充足的睡眠時間很有必要。建議養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習慣，按時休息不熬夜，不吃辛辣刺激食品，堅持鍛煉身體。盡量晚上10點前睡覺，最遲不超過晚上11點。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述你的睡眠時間非常短，就算晚上兩點睡覺我也會在第二天七點前醒醒了。以后還會特別清醒。
      指導意見：
      考慮是睡眠質量好，生物鐘造成的。這也是一種正常現(xiàn)象。一般來說生物鐘形成后不容易改變。比如你早晨七點前醒來。你的睡眠質量好，，精神很好那就是正常的。建議平時適當活動，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。祝健康快樂每一天！