想知道怎么能長(zhǎng)到自己的理想身高，謝謝

      你想長(zhǎng)高，不知道你爸爸媽媽身體有多高，因?yàn)樯砀呔哂幸欢ǖ倪z傳因素，爸爸媽媽的身高必須考慮在內(nèi)，同時(shí)自己也要多喝牛奶，多吃豆制品，然后多吃魚，多吃蝦等食物，還要多參加增加彈跳力的動(dòng)作，保證充足的睡眠，不要熬夜，這些都對(duì)長(zhǎng)高身體有很好的促進(jìn)作用。

      如果您的骨垢線沒有閉合的話，您可以規(guī)律睡眠，多做上舉運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，打排球，玩單杠游泳，跳繩等，多曬太陽(yáng)，多吃含鈣量高的食物，比如牛奶雞蛋，豆類食品，綠葉蔬菜等等。

      您好，希望我的回答對(duì)您有所幫助。您15歲了，要想長(zhǎng)高，可以試試掛生長(zhǎng)發(fā)育門診的號(hào)，理論上來說在青春期來臨注射之前，注射生長(zhǎng)激素可以有效長(zhǎng)高。
      
      以上是對(duì)“想知道怎么能長(zhǎng)到自己的理想身高，謝謝”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！