請(qǐng)問孕婦可以做側(cè)抬腿的動(dòng)作嗎？初期可以做那些運(yùn)動(dòng)？

      你好，很高興為你解答，目前根據(jù)你描述的情況，剛剛懷孕的話，建議你還是不要做過多的動(dòng)作，避免有意外情況發(fā)生引起流產(chǎn)等情況，避免減少一些過度的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)膽敉馔讲?，走路這種情況，要經(jīng)常到醫(yī)院去做檢查，看看你的胎兒發(fā)育是否正常。
      

      你剛懷孕，建議你孕早期不要做增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，保持大便通暢，因?yàn)閯倯言?，胚胎不穩(wěn)定，運(yùn)動(dòng)劇烈，容易引起先兆流產(chǎn)，按時(shí)口服葉酸片，定時(shí)產(chǎn)檢吧！
      

      這主要根據(jù)你平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量而定，如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)量挺大且經(jīng)常做這個(gè)動(dòng)作，且現(xiàn)在沒有腰酸、下腹痛及陰道流血，是可以做側(cè)抬腿動(dòng)作，只要沒有做蹦蹦跳跳激烈的運(yùn)動(dòng)，做些瑜伽動(dòng)作還是有好處的。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問孕婦可以做側(cè)抬腿的動(dòng)作嗎？初期可以做那些運(yùn)動(dòng)？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況，側(cè)抬腿不是劇烈運(yùn)動(dòng)，懷孕初期可以做的，但是適可而止，懷孕初期要多休息。
      指導(dǎo)意見：
      綜合你以上描述，懷孕初期要清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，還要吃葉酸和補(bǔ)充維生素，早，晚散步30分鐘。
      

      病情分析：
      懷孕早起可以散步，做瑜伽，有氧操等，根據(jù)自己的身體狀況來選擇，不要做使心跳呼吸加速的運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)慢慢開始，緩緩進(jìn)行，最后平靜的結(jié)束，不要在炎熱和潮濕的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)。