最近高頻率鬼壓床影響睡眠質(zhì)量

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，所謂的鬼壓床就是醫(yī)學(xué)上說的夢(mèng)魘。指在睡眠時(shí)，因夢(mèng)中受驚嚇而喊叫；或覺得有什么東西壓在身上，不能動(dòng)彈。常用來比喻經(jīng)歷過的可怕的事情。突然驚醒時(shí)，在肌肉神經(jīng)還未醒時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)神志清晰，而動(dòng)彈不得的現(xiàn)象這就叫夢(mèng)魘。一般不用治療的。
      指導(dǎo)意見：
      夢(mèng)魘是一種正常的心理現(xiàn)象它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發(fā)生。建議注意適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，飲食需要科學(xué)合理，葷素搭配合理。如再出現(xiàn)時(shí)，不要驚慌，要有意識(shí)的動(dòng)動(dòng)手指或眼皮，馬上就會(huì)停止。隨著年齡增長(zhǎng)，身體抵抗力的增強(qiáng)，夢(mèng)魔一般就不會(huì)有了。