晚上很困睡不深做夢(mèng)經(jīng)常醒

      病情分析：
      你好，根據(jù)你身體夜間經(jīng)常出現(xiàn)做夢(mèng)，清醒的臨床表現(xiàn)情況，考慮是神經(jīng)衰弱引起了睡眠異常表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)身體夜間出現(xiàn)睡眠做夢(mèng)的臨床情況，可以考慮通過鎮(zhèn)靜安神營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，補(bǔ)氣養(yǎng)血的方法進(jìn)行綜合性調(diào)理和治療，同時(shí)保持生活規(guī)律調(diào)理

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降的問題，從而影響了白天精神狀態(tài)的情況，這可能與你的軀體器質(zhì)性病變，或者是心理因素影響都有關(guān)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您調(diào)整睡眠質(zhì)量，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，另外，注意避免熬夜情況的出現(xiàn)，合理規(guī)律的飲食節(jié)構(gòu)，避免抽煙喝酒，調(diào)整健康的狀態(tài)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動(dòng)，白天不要給自己太大的壓力，勞逸結(jié)合，多去做一些積極開心的事情，也可以到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，慢慢調(diào)整，看看效果！
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述情況分析，最近幾天的睡眠質(zhì)量不高，可能是由于您最近勞累過度，或是長(zhǎng)期壓力過大所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您要減少壓力，不要過度勞累，睡前不要過度用腦，避免服用濃茶，咖啡等刺激性飲料，可以服用一些安神補(bǔ)腦類的藥物，睡前聽聽輕音樂，喝杯牛奶。
      
      以上是對(duì)“晚上很困睡不深做夢(mèng)經(jīng)常醒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！