總是發(fā)胖但是卻怎么都瘦不下來我想知道怎么解決

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是您攝入熱量太高的原因?qū)е碌姆逝郑枰訌婂憻挕?br />      指導意見：
      最好是平時采取減肥方法進行減肥。多增加體育鍛煉，控制飲食中高熱量食物的攝入，少吃零食或者是快餐的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，不知道您的身高和體重是多少？這個體重的超標一般與遺傳和飲食習慣生活習慣有關(guān)。
      指導意見：
      最好不要吃減肥藥，建議三餐規(guī)律，晚餐少吃，加強鍛煉，可以參加游泳，跑步，跳繩等一些有氧運動。多吃蔬菜和水果，不要吃高熱量的食物，比如一些薯片，巧克力等零食，油膩的食物和火鍋也要少吃，祝您越來越美麗。
      

      病情分析：
      一直堅持的方法少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以后不吃東西.
      多做做家務,你會發(fā)現(xiàn)你在慢慢的變瘦
      指導意見：
      少食：管住自己的嘴吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來，多動：養(yǎng)成運動的好習慣，可以促進新陳代謝，鍛煉身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量，態(tài)度決定一切
      很多人減肥屢戰(zhàn)屢敗，關(guān)鍵在于態(tài)度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在減肥過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
      
      以上是對“總是發(fā)胖但是卻怎么都瘦不下來我想知道怎么解決”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥沒有什么好辦法，最有效最經(jīng)濟的方法是飲食控制，配合運動鍛煉，并持之一恒。
      指導意見：
      建議注意多食新鮮蔬菜，少食面食，不食甜食，不吃零食，不喝飲料，多參加運動鍛煉。