怎么樣擁有一雙美腿，我身材差腿也粗不好看

      目前如果有覺(jué)得腿粗想減肥的話，還是建議平時(shí)適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到全新變瘦的效果，減肥的過(guò)程需要堅(jiān)持，建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      從照片看，腿還是比較細(xì)的，外形上看還是比較好的，沒(méi)有必要再做相關(guān)的治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意控制飲食，然后多鍛煉，經(jīng)常到戶(hù)外活動(dòng)，不要刻意的做某些方面的減肥。
      以上是對(duì)“怎么樣擁有一雙美腿，我身材差腿也粗不好看”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腿形和遺傳有關(guān)。從圖片腿挺好。深蹲、踮腳尖、空蹬自行車(chē)、壓腿等運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)比如慢跑，每天堅(jiān)持做就會(huì)有效果的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食方面清淡，多吃蔬菜水果，優(yōu)質(zhì)蛋白可以適當(dāng)多補(bǔ)充，如肉，奶蛋，海產(chǎn)品，大豆制品等，不要偏食，避免熱量高的食物，堅(jiān)持鍛煉，強(qiáng)度和時(shí)間要足夠。

      從圖片來(lái)看，你的腿型比較正常，可能是你對(duì)自己要求有些高，如果體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)，可以適當(dāng)減輕體重，體重減輕后，腿也顯得細(xì)長(zhǎng)一些，同樣身材也會(huì)有所改善，瑜伽鍛煉，對(duì)體型改善有幫助。
      

      你好，從圖片看你的腿型不錯(cuò)，也不胖。只是大腿處好像有肥胖紋，要注意體重別增長(zhǎng)太快，可以外涂一些乳液、精油，按摩皮膚，保持彈性。送你一套瘦小腿操，沒(méi)事兒多練練可以緊致肌肉，美化線條。
      瘦小腿
      1.拉伸小腿，后弓步拉伸，左右腿交替
      2.平行墊腳25個(gè)兩腿與肩同寬
      3.內(nèi)八墊腳25個(gè)
      4.外八墊腳25個(gè)
      5.墊腳彈跳20秒雙腳并齊
      6.拉伸小腿，膝蓋平行，兩腿并齊，一腿前伸翹起腳尖，另一腿稍稍彎曲。
      運(yùn)動(dòng)后一定要注意拉伸腿部，放松按摩肌肉。祝好！