有問必答網心理健康科失眠 → 早上非常想睡覺犯困。

早上非常想睡覺犯困。

男 | 18歲 2019-07-25 23:38:16 3人回復 來自

健康咨詢描述: 為什么我正常作息,然后到早上上課還是容易犯困,非常想睡覺,是不是生病了。

醫(yī)生回復區(qū)

姜學娥
姜學娥 二級心理咨詢師 擅長: 擅長心理疏導,情感傾訴,創(chuàng)傷修復,個人成長等。 幫助網友:1675
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2019-07-25 23:57:07 我要投訴

      病情分析:
      你經常正常作息,上課容易犯困,可能考慮你對這門課不感興趣,如果身體沒有什么不舒服,好像病的可能性要小。
      指導意見:
      建議平常多吃蔬菜水果,培養(yǎng)對所學課程的興趣愛好,增強學習的自信心。如果還出現(xiàn)困的情況,就需要到醫(yī)院看一看了。

2019-07-26 00:10 ask89309648zt 追問

我是早上7.30開始就犯困,每一節(jié)課都犯困

2019-07-26 13:54醫(yī)生回答:

咬了會疼,重的會出血那你晚上幾點睡覺

2019-08-01 21:10 ask89309648zt 追問

十一點,正常學校時間

2019-08-02 09:23醫(yī)生回答:

可能是身心過于疲勞,需要在周末的時候把覺補充睡足。

宋玉梅
宋玉梅 二級心理咨詢師 擅長: 擅長職場壓力,婚戀情感,中高考減壓,親子教育,社交 幫助網友:3369
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2019-07-26 00:09:42 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述你這種情況考慮是緊張,有壓力以及勞累的情況,建議你減輕自己的壓力,注意勞逸結合。適當休息。
      指導意見:
      平時要堅持鍛煉身體,增強體質,多做戶外運動,養(yǎng)成鍛煉身體的習慣,多出去活動活動。放松自己的心態(tài)。不要太過擔心,適當調整一下就會好的。

2019-07-26 00:12 ask89309648zt 追問

每一節(jié)課都犯困,因為自己基礎不好,很想學習,但是又非常犯困,不是生???

2019-07-26 00:15醫(yī)生回答:

考慮你是心情緊張,壓力大又迫切想學習的情況。

2019-07-26 12:28 ask89309648zt 追問

好的,謝謝醫(yī)生!

2019-07-26 12:52醫(yī)生回答:

不用客氣,減輕自己的壓力,多出去活動活動!

盧明新
盧明新 醫(yī)師 擅長: 診斷與治療臨床各科常見疾病,對性,婚戀,家庭,親子 幫助網友:20205稱贊:75
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2019-09-17 20:42:28 我要投訴

      你好,假如你生活較為規(guī)律,沒有熬夜或者過度勞累的情形,目前出現(xiàn)此種問題,白天倦怠,精神不在狀態(tài),可能與你睡眠質量不高有關系。可以豐富一下自己生活內容,比方說,培養(yǎng)自己的興趣愛好,主動參加人際交往,充實自己的生活內容,每天按照固定的時間就寢和起床,白天適度的健身運動,舒緩一下緊繃的神經,祝你健康。
      
      以上是對“早上非常想睡覺犯困。”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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