我想睡覺(jué)非常非常想睡覺(jué)但是睡不著我明天都鍛煉晚上也

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述來(lái)看，你這種情況屬于失眠了，可能是精神壓力大，或者情緒亢奮導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果無(wú)法自然睡眠的話(huà)，建議你去醫(yī)院開(kāi)些安眠藥，配合藥物來(lái)幫助你進(jìn)行入睡，或者去醫(yī)院做些檢查，查明失眠的原因，然后對(duì)癥治療
      

      你好，根據(jù)你說(shuō)的這種情況，建議你臨睡前不要喝咖啡，茶等，睡前喝杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，可以有效緩解疲勞從而促進(jìn)晚上的睡眠質(zhì)量，躺在床上，閉上眼睛，全身放松，這樣有利于盡早入睡。
      

      病情分析：
      你好，睡覺(jué)睡不著要結(jié)合時(shí)間看，每天總睡覺(jué)時(shí)間多少，睡覺(jué)時(shí)間哪個(gè)時(shí)間段
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      若是總睡覺(jué)時(shí)間充足，時(shí)間紊亂，生物鐘影響，這個(gè)是需要自己強(qiáng)制性改善的，若是總睡眠不多也睡不著，這個(gè)要結(jié)合自身的兼有癥狀看看，一般受血虛，陰虛，陽(yáng)虛或者氣虛或者心火擾神等影響，建議結(jié)合具體情況看看哦，或者門(mén)診中醫(yī)師面診更有針對(duì)性
      
      以上是對(duì)“我想睡覺(jué)非常非常想睡覺(jué)但是睡不著我明天都鍛煉晚上也”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！