夜夜失眠胡思亂想記性差干什么也沒有了熱情

      病情分析：
      這個失眠多跟勞累，精神緊張，壓抑等因素有關(guān)的是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病癥。
      指導(dǎo)意見：
      可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用谷維素、維生素B1和七葉神安丸進(jìn)行治療較好，平時要多吃堅果類食物，多參加一些戶外集體活動，睡前可以通過聽輕音樂，溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進(jìn)睡眠。

      病情分析：
      你這種情況有一種焦慮和抑郁的表現(xiàn)，這種情緒的出現(xiàn)可能會造成你這種晚上失眠，而且身體出現(xiàn)一些異常的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      平時多做做運(yùn)動，多聽一些更新的事，這樣才能讓自己放松下來，緩解自己的緊張感。晚上睡覺前聽聽輕松的音樂。

      病情分析：
      20歲青年女子最近經(jīng)常失眠。情緒煩躁，渾身疲勞，記憶力差，對生活沒有信心。考慮存在比較明顯的焦慮或者抑郁情緒，并引起了一系列軀體化反應(yīng)
      指導(dǎo)意見：
      包括失眠在內(nèi)的一系列軀體化反應(yīng)，根源在于心理層面，建議您找專業(yè)的心理醫(yī)生幫助進(jìn)行疏導(dǎo)，首先要找出負(fù)面情緒的根源所在，有針對性的化解不合理認(rèn)知，學(xué)習(xí)負(fù)面情緒的轉(zhuǎn)移和控制技術(shù)，平時可以發(fā)展一些興趣愛好，多做自己擅長且容易成功的事情，體驗自己的能力和價值，激發(fā)更多的愉悅感和自信心，希望你的心情能夠盡快好起來，這個平臺上的心理醫(yī)生都愿意來幫助你的。
      以上是對“夜夜失眠胡思亂想記性差干什么也沒有了熱情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！感謝您的來訪。根據(jù)您的描述。嗯。你最近一段時間。經(jīng)常失眠，睡眠不好，胡思亂想。渾身乏力，心煩意燥。您這樣的情況有持續(xù)了多長時間呢？在這樣的現(xiàn)象發(fā)生的時候，你有沒有遇到一些什么特別的事情呢？或者你的經(jīng)歷當(dāng)中以前有沒有？一些這樣的情況發(fā)生，你當(dāng)時是怎么處理的呢？我需要更多的知道你的情況。才能給你一個。更好的建議。
      指導(dǎo)意見：
      人的心情本身就是一個動態(tài)的過程。本身就不是一成不變，所以無論在什么樣的情況之下。你要先學(xué)著讓自己放松。然后讓自己參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這樣有助于你。情緒的緩解。