失眠記憶力減退丟三落四,如果長期的失眠,很有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)記憶力的減退,患者因?yàn)樵谑叩倪^程中會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量的下降,我們記憶力的產(chǎn)生,以及記憶的儲存,主要在睡眠當(dāng)中發(fā)生,如果長期的失眠,肯定會導(dǎo)致記憶力不好的,所以我們要及時(shí)糾正這種情況,養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣,可以口服一些安神補(bǔ)腦的藥物來改善睡眠狀況。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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