每晚入睡困難情緒低落極端

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，心情特別煩躁，別人一句話就會想的特別極端，可能是自己心理因素或精神因素導(dǎo)致，
      指導(dǎo)意見：
      建議到最近醫(yī)院精神科進(jìn)一步進(jìn)行檢查確診，確診后在專家指導(dǎo)下根據(jù)自己病情選擇治療方案，首先需要學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)把心理壓力發(fā)泄出來，多戶外參加集體活動，多和家人溝通交流，希望家人理解自己，給自己一些幫助和鼓勵。
      

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的心情。你描述自己有時候心情特別煩躁，會因為別人的一句話而想到比較極端的事情，這可能和你自己的認(rèn)知系統(tǒng)有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對你描述的情況，如果你感覺這種狀況已經(jīng)持續(xù)很長時間，并影響了你的生活，建議你可以找心理咨詢師做心理咨詢。
      

      病情分析：
      在描述中讓我了解到你在每晚睡眠，都感覺到非常困難，而且情緒也非常的低落，造成這原因是由于你個體特質(zhì)特別的敏感，對別人說的一句話，你特別的敏感。容易帶來你極端的思維和低落的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      你目前的這種人格特質(zhì)應(yīng)該是極易屬于敏感的人格特質(zhì)，這種內(nèi)在極其缺乏自信心，很大程度上跟你從小的生長教養(yǎng)環(huán)境是密不可分的，那么在這個過程中我們?nèi)绾螛淞⒆约簝?nèi)在的信心，減少對外界給我們的影響，這是需要一個過程，也是需要自己積極的去了解重新的建構(gòu)。
      
      以上是對“每晚入睡困難情緒低落極端”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！