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心煩心慌，入睡困難，情緒低落

女 | 25歲 2021-04-15 12:22:01 1人回復 來自

健康咨詢描述： 感覺心煩，有點焦慮有點心慌，所以要玩手機轉(zhuǎn)移注意力，覺得睡不睡都無所謂了，導致睡眠時間很亂，有時候四五點睡或者整晚不睡，入睡困難但是睡著后能睡七八個小時自然醒（前提是有時間）……覺得工作煩躁，換工作又沒有喜歡的，感覺很迷茫焦慮，情緒低落，一日三餐也不正常，感覺健不健康無所謂了……

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題
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2022-09-28 08:37:35 我要投訴

      心煩，心慌，入睡困難，情緒低落，這種情況如果持續(xù)了兩周以上，就有抑郁癥的表現(xiàn)了，建議及時調(diào)整心態(tài)，出去走走，散散心，多做一些有氧運動，多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些有益的活動，提高自己的身體素質(zhì)。
      

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