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什么時候吃維生素B族效果最好？

男 | 26歲 2019-07-22 15:22:37 1人回復 來自東莞市

健康咨詢描述： 老公缺乏維生素B族，我給他買了一瓶湯臣倍健維生素B族片帶去公司吃，但是他經(jīng)常忘記吃而且還需要我經(jīng)常監(jiān)督提醒才吃，我想知道什么時候吃維生素B族片效果最好，我想調(diào)個鬧鐘提醒他吃

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吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:44:49 我要投訴

      你好，維生素B族在午飯后服用效果會更好。早晨服用維生素B族人體吸收率低，容易造成浪費，晚上如果服用過晚會產(chǎn)生糖類代謝，同時還容易失眠。維生素B族在飯后半小時吃最好，腸胃蠕動加速，可以和食物一同消化吸收。

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