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維生素b族?維生素c會(huì)影響睡眠嗎

女 | 25歲 2019-10-15 00:54:54 1人回復(fù) 來(lái)自溫州市

健康咨詢描述： 維生素B族?維生素c每晚服用會(huì)不會(huì)影響睡眠每晚困了躺在床上卻睡不著還感覺(jué)人不舒服疲憊的那種感覺(jué)

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)于腦血
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2022-09-27 18:56:00 我要投訴

      維生素B族和維生素C，對(duì)睡眠影響不大，但是沒(méi)有必要在睡前服用，可以在飯后半小時(shí)服用，至于睡眠問(wèn)題，建議不要過(guò)晚睡覺(jué)，睡前應(yīng)該盡快安靜下來(lái)，不宜看使人興奮的影視書籍等，可以做深呼吸。

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