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2021-07-22 10:40:59 我要投訴
臀部的脂肪過(guò)多可以通過(guò)鍛煉來(lái)減肥，通常需要臀部肌肉做功，但運(yùn)動(dòng)有助于消除臀部脂肪，可以注意多做，騎單車抬高腿跑步，深蹲，在做功的時(shí)候需要消耗葡萄糖和脂肪來(lái)提供能量，就會(huì)有減肥效果，單純的增加運(yùn)動(dòng)和消耗的葡萄糖和脂肪。還有可能通過(guò)食物補(bǔ)充，所以在增加運(yùn)動(dòng)的同時(shí)應(yīng)該控制脂肪類食品的攝入。
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