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170斤整怎么減掉150多斤體重胖體重瘦吃什么食物

男 | 15歲 2019-07-21 08:26:35 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)騎車(chē)步行游泳摔跤橢圓機(jī)吃什么食物減肥嗎

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:01:30 我要投訴

      其實(shí)目前你15周歲最正處于第二性征發(fā)育和長(zhǎng)高的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期如果要想減重的情況下，我們可以飲食控制，比如瘦肉，牛奶，雞蛋，優(yōu)質(zhì)蛋白為主，米面碳水化合物，高糖的水果和飲料，減少攝入，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)。

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